뻣뻣하고 걸리는 소리라면
부산턱관절치과
안녕하세요, 부산하단유디치과입니다.
음식을 섭취하거나 말을 할 때
턱이 자주 뻐근하고 귀 근처가
욱신거린다면 단순히
피로 때문이 아닐 수 있어요.
요즘 들어 입을 여는 게
불편하거나 턱에서 ‘딱’ 소리가
자주 난다면 턱에 뭔가
무리가 생긴 건 아닐지
돌아볼 필요가 있습니다.
특히 스트레스가 많은
현대인의 생활 속에서는
턱을 꽉 무는 습관이나
자는 중의 이갈이 같은
무의식적인 행동이 턱 주변에
부담을 줄 수 있어요.
| 턱관절이란 어떤 부위일까요? |
귀 앞쪽에 위치해 있고 아래턱과
머리뼈가 만나는 지점이에요.
우리가 말을 하거나 음식을
저작할 때 이 부위가 움직이는데요.
하루에도 수백 번 이상
사용되는 만큼 피로나 습관에 따라
영향을 받기 쉬운 부위랍니다.
턱이 틀어지거나 주변 근육의
움직임에 균형이 깨지면 통증이나
기능 저하가 발생할 수 있어요.
이렇게 관절 기능이 떨어지는
상태를 흔히 ‘턱관절 장애’라고 부르죠.
이 문제는 단순히 턱만의
문제가 아니라 귀, 목, 머리,
심지어 얼굴 전체의 밸런스까지
영향을 줄 수 있습니다.
| 이런 증상은 턱관절 이상일 수 있어요 |
1) 음식을 저작할 때 턱에서 소리가 납니다
딱딱, 뚝 하는 소리가 나고
씹는 도중 턱이 걸리는
느낌이 들 때가 있어요.
처음엔 가볍게 느껴지지만
반복되면 턱에 무리가 가게 됩니다.
2) 입이 잘 안 벌어져요
하품을 하거나 양치할 때
예전보다 입을 덜 벌리게 되고
벌릴 때 당기는 느낌이 생긴다면
이상이 있을 수 있어요.
3) 귀 주변이나 머리 옆쪽이 자주 아파요
관자놀이, 머리 측면,
귀 안쪽 같은 부위에서 이유 없이
불편함이 느껴질 수 있어요.
턱과 연결된 근육이 긴장하면
주변으로 증상이 번지기도 하거든요.
4) 얼굴이 좌우로 달라지는 느낌이 있어요
한쪽으로만 저작하는 습관이나
턱 비대칭이 누적되면
얼굴 전체 균형이 무너질 수 있어요.
이러한 문제는 미세한 변화로
시작되지만 시간이 지나면
외형적으로도 티가 날 수 있습니다.
| 어떻게 관리해야 할까요? |
본원에서는 턱관절 증상을
가볍게 넘기지 않고
여러 접근 방식을 조합해
관리해 드리고있습니다.
단계별로 맞춰서 진행되기
때문에 비교적 안정적인 증상 완화를
기대해 보실 수 있습니다.
① PHL-5 장비를 통한 물리적 치료
해당 장비는 턱 부위의 긴장을
부드럽게 풀어주는 데 사용돼요.
통증과 자극은 줄여주면서
턱관절의 기능을 회복하는 데
도움을 줍니다.
② 보톡스를 이용한 주사요법
근육이 과도하게 긴장돼 있거나
특정 부위에서 뻣뻣함이 느껴질 경우,
교근이나 측두근 쪽에 보톡스를
활용해 이완을 유도해 줍니다.
통증이 줄어들면 턱 움직임도
편해지는 경향이 있어요.
③ 스플린트 착용
밤에 끼우는 장치로 턱이
올바른 위치를 유지하게
도와주는 보조도구예요.
개인에게 알맞게 제작되어
치아 물림에 맞춰 착용할 수 있고
이를 가는 습관을
교정하는 데에도 도움이 됩니다.
| 이런 경우라면 한 번쯤 점검 받아보는 것도 좋아요 |
1) 입이 잘 열리지 않고 벌릴 때
통증이 느껴질 경우
2) 이를 악물거나 이갈이의
습관을 가지신 분
3) 머리 옆이나 귀 쪽이 반복적으로
욱신거리거나 두통이 생기는 경우
4) 입을 벌리거나 음식 섭취 시 소리가 나는 분
5) 부정교합 및 턱의 불균형이 있는 분
.
.
.
이런 증상은 턱에서 오는 신호일 수 있어요.
가볍게 여기고 넘기기보다 한 번쯤
상태를 확인해보는 것이 좋습니다.
| 턱에 무리를 주지 않으려면 어떻게 해야 할까요? |
너무 기거나 오래 씹어야 하는
음식은 피하는 것이 좋아요
오징어나 육포처럼 많이 씹는
음식은 턱에 무리가 갑니다.
부드러운 식단을 선택해 주세요.
죽, 스프, 조림처럼 가볍게 섭취할 수 있는
음식이 턱에 부담을 덜어 줍니다.
입을 과도하게 벌리는
행동은 줄이는 게 좋아요
하품을 너무 크게 하거나 무리해서
입을 벌리는 건 삼가는 게 좋아요.
과도한 운동이나 피로가
누적되는 활동은 조심해 주세요.
턱에 간접적인 자극을 줄 수 있는
장시간 무리한 활동은 피하는 게 좋아요.
턱관절 문제는 단순히
턱의 피로나 일시적인 통증으로
여겨지기 쉽습니다.
하지만 그대로 방치하면
머리, 목, 귀 등 다른 부위까지
불편함이 확산될 수 있어요.
최근 들어 턱에 관한 불편함이
반복된다면 지금이 바로 점검해볼
시점일 수 있습니다.
작게 시작된 증상이더라도
조기에 알아보고 관리하면
큰 불편으로 이어지는 걸
막을 수 있답니다.
이제는 턱관절도 하나의
중요한 몸의 균형 요소로
인식해 보는 건 어떨까요?
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